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      高血壓就只是少吃鹽? 關于高血壓這3個誤區

      時間:2018-07-16 08:28:01 文章作者: 點擊:

      高血壓是一種常見的慢性疾病,同時,也是心腦血管疾病的危險因素,如果不加以控制,那么也是多種疾病的誘發因素之一。據中國居民營養以及慢病狀況的報告顯示:我國患有高血壓的

      人群已經高達2.7億,每5個人當中就有一個是高血壓患者,在影響著我們的日常生活,但好的是,與生活中的飲食有著密切的聯系,今天就和大家聊聊高血壓患者常見的3個誤區,以后就不要吃錯了。


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      攝圖網:http://699pic.com/tupian-447199.html

      高血壓患者的誤區1:做菜只是少放鹽就可以了

      大家都知道,高血壓其中一個重要的因素跟重口味有關系,就比如鹽的量,過量食用不但會使機體中的滲透壓增加,造成血壓上升,還會對胃的粘膜造成一定程度上的傷害。

      所以,這就要要求高血壓患者要少放鹽,而人們通常認為這里說的少放鹽只是做菜的時候嗎,殊不知,其它的方面也是不容忽視的,健康人的標準就是每天食用鹽的量不超過6克。

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      攝圖網:http://699pic.com/tupian-500752184.html

      同時,也要注意生活中的“隱形”鹽,如加工制品、腌制品、零食等,這些為了保證食物的味道,以及在延長保質期上有一定的作用,都會添加不少的鹽,是含鹽的大戶。

      另外,也要注意廚房中的調味品,像醬油這些也同樣有鹽分的存在,在做菜的時候,就要相應的減少鹽的攝入,或者是用這些代替食鹽,還可以起到減少食用鹽的效果哦。


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      攝圖網:http://699pic.com/tupian-500143698.html

      高血壓患者的誤區2:喝葡萄酒,對身體好

      有部分高血壓患者隨著病情的發展,心臟也會出現問題,聽說喝葡萄酒對心臟好,有的患者就天天喝葡萄酒。

      但實際上,沒有大量的研究發現,喝葡萄酒對心臟,或者是身體健康有益,反而會因為大量飲酒對高血壓患者造成不利的影響,甚至有加重病情的危險。另外,還會對肝臟造成不小的壓力。

      因此,對于高血壓的患者來說,能盡量不喝酒就不喝酒。

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      攝圖網:http://699pic.com/tupian-500216456.html

      高血壓患者的誤區3:血壓正常就不吃藥

      有的高血壓患者在量了自己的血壓之后,顯示是正常的標準,就不吃藥了。告訴大家的是,千萬不要這么做,大多數的高血壓患者是需要終身吃藥,如果你的血壓正常了,一旦停藥,那么反而出現反彈的現象,加重病情。

      為了自己的健康考慮,即使是血壓正常了,也要在醫囑下,進行用藥的安排。


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