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      多康吉貼士 ▏紅棗直接吃好還是泡茶喝好?

      時間:2017-03-20 15:02:01 文章作者: 點擊:

      紅棗是女性朋友經常會吃的一種食物,尤其是對女性而言,利用紅棗泡水喝可以帶來很好的,養顏美容功效,讓你的氣色變得更加的紅潤,但是很多女性也會提出一個疑問,那就是紅棗一定要泡水喝嗎?直接吃和泡水喝哪一個效果更好呢?那么下面我們就來具體去分析紅棗的吃法。

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      紅棗究竟生吃好還是泡水喝好?

        之所以會出現生吃、泡水喝的爭論,主要是因為紅棗也分為很多種,有鮮棗、干棗還有蜜棗等。

        鮮棗:不僅甜脆多汁,而且營養豐富,維生素C含量高。對于鮮棗:一般建議生吃,可以保證其中的維生素C不受損害。對于干棗來說,維生素C的含量已經所剩無幾,所以不存在生吃保留維生素的說法,老人、兒童、女性等胃腸道相對脆弱的人群,熟食對胃腸道的負擔相對更小。

        除了生吃和泡水喝 紅棗還可以這樣吃

        1、紅棗泡茶喝

        可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒,變黑之后泡茶喝,具有很好的保健腸胃的作用,稍微加入一些桂圓,則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓,非常的適合一些舉要經常用嗓的人群。

        2、紅棗泡酒喝

        可以將紅棗還有白酒一起浸泡,然后放入陰涼的位置存放,大約一個月之后就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中,大量的營養有機物質就會更加容易的溶解出來,這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。

        3、紅棗熬粥喝

        將紅棗熬粥服用,能夠很好的起到安神助眠的作用,最好是選擇小米,這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮。另外,如果女性出現了心神不寧的情況,也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子,這樣效果將加強。

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      常吃紅棗好處多多

        1、安神助眠

        如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外,也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。

        2、緩和藥性

        老中醫告訴我們,大棗在進入身體之后具有緩和藥性的作用,平時也比較多出現在一些藥性比較激烈的方子中,能夠很好的保護身體中的正氣,預防一些烈性藥對身體所造成的副作用。

        3、止咳潤肺

        大棗具有很好的補氣作用,所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子,將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯,然后放涼之后服用,具有很好的止咳潤肺的效果。

      不管怎么吃 紅棗吃多了也有副作用

        過量食用有損消化功能:紅棗可以經常食用,但不可過量,否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外,紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,不適合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情惡化。如果吃得太多紅棗,又沒有喝足夠的水,會容易蛀牙。

      (來源:網絡)

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